Az orrdugulás milliókat érint, vagyis egy igen gyakori jelenségről van szó. Sokat ront az életminőségen, nagyon frusztráló tud lenni. Az orvosok legtöbbször orrcseppet írnak fel a kezelésére, de szerencsére van más megoldás is!

A SleepAir orrtapaszai teljesen természetesen, mechanikai úton szüntetik meg az orrdugulást, használatuk helyes légzésre sarkallja az embereket. Cikkünkben ezt a témát járjuk most körül, hogy tudd, létezik más megoldás is, nem csak az orrspray!

Miért kerüljük az orrspray-ket?

Bár sokan azt gondolják, hogy az orrspray-k, orrcseppek segítségével pikk-pakk enyhíthetők az orrdugulás tünetei, ez mégsem ennyire egyszerű. Lehet, hogy valamennyit segítenek, de rövid időn belül függőség alakulhat ki. Sőt, ha túlzásba visszük a használatukat, akkor nyálkahártya-irritációt és orrvérzést is okozhatnak.

Mi az, ami segíthet orrdugulás esetén?

Ahogy arról már cikkünk elején írtunk, mindenképp érdemes kipróbálni az orrtapaszt. Ez egy igen egyszerű és hatékony módja a probléma kezelésének. Csak fel kell helyezni az orrunk külső oldalára, így meg tudnak nyílni a légutak. 

Semmilyen gyógyszert nem tartalmaz, mégis rövid időn belül csökkenti, illetve meg is szünteti az allergia, a reflux, a nátha és az orrsövényferdülés kellemetlen velejáróit. Először érdemes havi kiszerelésben kipróbálni, majd ha bevált, akkor célszerű a gazdaságosabb 3 havi, féléves vagy éves csomagra váltani. 

Az orröblítés is segíthet

Csupán sós víz és orröblítő készülék (neti-kanna, nyomóflakon) szükséges hozzá, és máris működhet az öblítés. Ez eltávolítja a váladékot és az irritáló anyagokat az orrjáratokból, így javítva azok légáramlását. Ezt a technikát preventív jelleggel akkor is érdemes alkalmazni, ha már elmúlt az orrdugulás.

A párásítás könnyebb légzést eredményez

Az optimális páratartalom beltérben 40-60%. Ha 40% alatt van a pára mennyisége, akkor száraz a levegő, ez pedig kiszáríthatja a nyálkahártyát, és növelheti az orrdugulás esélyét. Ha azonban párásítót használunk, akkor a légúti panaszok jelentős mértékben csökkennek. Itt rögtön meg kell jegyezni, hogy nem szabad túlzásba vinni a párásítást, mert könnyen felültheti a fejét a penész.

Végezzünk légzőgyakorlatokat!

Ha már hosszú ideje szájon át lélegzünk, a légutak könnyen beszűkülhetnek. Ennek megszüntetésére végezzünk különböző légzőgyakorlatokat! Ilyen a kontroll-megállítás légzés, ami orrtisztító hatású. Hogyan működik?

  • Vegyünk egy mély levegőt az orrunkon keresztül, és lélegezzük azt ki teljesen.
  • Aztán állítsuk meg a lélegzetet addig, míg nem kell újra levegőt vennünk.
  • Majd jöhet újra egy mély légvétel, és ezt a teljes folyamatot négyszer ismételjük meg.

Ez a technika úgy hat, mint egy orrspray: megnyitja és szabaddá teszi az orrjáratokat. Ha az említett módszereket és eszközöket rendszeres használod, nem kell sokáig bajlódnod az orrdugulással.


Ez a cikk szponzorált tartalom, megrendelő a sleepair.hu oldalt működtető cég.