A mindennapi stressz és az összes olyan negatív hatás, ami ér minket, befolyással lehet a nyugodt alvásra. Persze nem mindenki szenved ettől, de nagyon sokan vagyunk, akik nehezen alszunk el éjjel és minden apró fény zavaró lehet számunkra.

Az AludniSzeretek webáruház alvómaszk kínálata ezt a problémát egy csapásra megoldhatja, mert a készenléti LED-ek fényétől kezdve a mennyezeti lámpáig minden fényt ki tudnak zárni. Ez pedig azt jelenti, hogy bárhol jól lehet aludni ilyen szuper termékkel.

Tarts velünk és megmutatjuk, mikor jelenthet egy alvómaszk hatalmas segítséget, beszélünk azokról az előnyökről is, amik miatt érdemes kipróbálni. Végül pedig adunk néhány tippet is a vásárláshoz.

Mikor jelent segítséget egy alvómaszk?

A cirkadián ritmus nagyon érzékeny és szinte bármi megzavarhatja. A fény pedig kifejezetten a zavaró tényezők közé sorolható, mert nem mindenki képes aludni világosban. Sok esetben találkoztunk már olyannal is, amikor valakinek a kikapcsolt TV készenléti LED-jének fénye is zavaró.

Nem csupán akkor jelenthet ez gondot, ha el kell aludni, hanem akkor is, amikor felébredünk éjszaka, mert könnyen okozhatja ezt az is, ha valamilyen fényforrás van a hálószobában és ez akadályozza a nyugodt alvást.

Akkor is előnyös lehet egy alvómaszk, ha nincs redőny az ablakon, vagy nem elegendő sötétséget ad a függöny vagy a reluxa. Emellett pedig az autóban, a repülőn és a szállodai szobában is hasznos kiegészítő lehet.

Előnyök, amiért megéri kipróbálni

A fények kizárása nyomán képes egy ilyen egyszerű megoldás arra, hogy végigaludjuk az éjszakát és kellően pihentetőnek érezzük. Kutatási eredmények igazolják például azt is, hogy növeli a REM fázisban töltött alvási időtartamot.

A jó alvás pedig a stresszhormonok szintjét is csökkenti, tehát közvetetten hat a nyugalmunkra, ahogy igaz ez a melatonin termelésére is. Nem kell tartani attól, hogy befülled a fejünk alatta, mert az AludniSzeretek webáruház modelljei légáteresztő, puha és kényelmes anyagból készülnek.

Sokkal gyorsabban el lehet aludni, ha nem zavar semmilyen fény, ezért az alvómaszk hozzájárulhat a forgolódás csökkentéséhez is. Ennek megfelelően az alvás ideje pedig növelhető, mert a fény okozta éjszakai ébredés elkerülhető. Idegen környezetben is úgy lehet aludni, mintha otthon lennénk, mert a sötétséget így magunkkal vihetjük bárhová.

Tippek vásárláshoz

Rettenetesen sokféle maszk kapható alváshoz, ami azt jelenti, hogy nem is olyan könnyű kiválasztani azt az egyet, ami nekünk tökéletes lesz. Persze lehet kísérletezni, de vannak olyan szempontok, amivel könnyebb lehet ez a döntés.

Az egyik ilyen a fényáteresztő képesség, amit meghatározhat az anyaga, a maszk réteges felépítése és a mérete. 

Szintén fontos, hogy hogy a felhasznált anyag légáteresztő és puha legyen, mert csak így lehet kényelmes egész éjszaka. Mindemellett pedig érdemes gondolni az érzékeny bőrre is, hogy ne lépjen fel irritáció.

De fontos kritérium lehet az is, hogy rendelkezik-e állítható pánttal, hogy a fejméret se okozzon problémát, ahogy a túl laza vagy éppen túl szoros gumi sem. Az AludniSzeretek webáruház kínálatában is célszerű ezeknek megfelelően választani.

Ez a cikk szponzorált tartalom, megrendelő az aludniszeretek.hu oldalt működtető cég.