„Bár meg se szólaltam volna!” – ha őszinte vagy magadhoz, akkor belátod, hogy szinte biztosan Te is mondtad már ezt magadnak egy-egy randi vagy ismerkedés alkalmával. A társkeresés során különösen érzékeny kérdés, hogy mikor mit szabad kimondani, és mikor érdemesebb inkább csendben, megfigyelő pozícióban maradni.
Manapság már léteznek keresztény, 50 pluszos, diplomás, sőt, még motoros társkereső felületek is, ám mindegy, melyiken találunk szimpatikus személyt, ha nem tudjuk kezelni a gyötrő gondolatrohamokat. Naponta több tízezer gondolatunk van, melyet folyamatosan próbálunk elnyomni a közösségi média és egyéb tevékenységek által ahelyett, hogy a lecsendesülésre fókuszálnánk. A cronos társkereső szakértői szerint épp az utóbbi az, ami segíthet elkerülni a fentebb taglalt problémát, hiszen csak így hallhatjuk meg saját, valódi hangunkat.
A csend nem kínos, csak szokatlan
A randikon tapasztalható kellemetlenségek egyik fő forrása, hogy rengetegen kínosnak érzik még akár a rövidebb, csendben töltött periódusokat is. Ebből kifolyólag az első néhány csendes másodperc után jön a késztetés, hogy mondjunk valamit – ilyenkor viszont nem mindig a legjobb opciókkal törjük meg a némaságot.
Butaság azt gondolni, hogy egy rövidke szünet unalmassá tesz minket. Gyakran az ilyen pillanatok beszédesebbek a szavaknál, sőt, bizonyos beszélgetések mélységét is növelhetik az apró hallgatások. Ez teret ad a másik félnek, ráadásul az intimitás kialakulását is segíti – érdemes ezt szem előtt tartani, mielőtt valami meggondolatlan dolog hagyja el a szánkat.
A belső zaj eltorzítja a valóságot
Az információs zaj és a rohanó gondolatok nagyon megterhelőek. Egy pillanatra sem hagynak nyugodni, szinte sohasem ott jár a fejed, ahol épp kellene – ez sajnos nagyon megnehezíti, hogy megéld a pillanatot, ami a randit is negatívan befolyásolhatja.
Ahhoz, hogy igazán tudj kapcsolódni a társadhoz, meg kell tanulnod elcsendesedni. Ha ez sikerül, meg fogod tapasztalni, hogy semmi baj nincs a hallgatással, sőt, nagyon pozitívan is meg lehet élni egy-egy ilyen percet.
Tanulj meg hallgatni!
A tudatos csend gyakorlása nagyon sokat segíthet a gyötrő gondolatok kavalkádjában. Ez a tevékenység nem azt jelenti, hogy elnyomod magad, hanem azt, hogy megtanulsz féket tenni az agyadban zajló folyamatokra. Érdemes naponta néhány percet arra szánni, hogy csak befelé figyelsz: ügyelsz a légzésedre, megfigyeled, éppen hogy érzed magad. Ha sikerül ezt megoldanod, akkor szép lassan gyakorolhatod a fókuszod irányítását – ha belejössz, akkor a randik is jobban fognak sikerülni, hiszen jobban tudsz majd figyelni a társadra és a saját érzéseidre is.
Az igazán jó beszélgetések nem attól válnak felejthetetlenné, hogy rengeteget meséltünk, hanem attól, hogy jelen voltunk, figyeltünk magunkra és partnerünkre is. Ha szeretnéd igazán megélni a romantikus pillanatokat, akkor tanulj meg befelé figyelni – így megtapasztalhatod, milyen ereje van a csendnek.
Ez a cikk szponzorált tartalom, megrendelő a tarskereso.ctk.hu oldalt működtető cég.
