Ahogy elkezd tavaszodni, és lekerülnek rólunk a vastagabb ruhadarabok, úgy tűnik fel azonnal, ha felszaladt néhány kiló a téli hónapok alatt. Ilyenkor aztán sokan fejvesztve elkezdenek fogyókúrázni, aztán az eredmények sajnos nem jönnek.
Ezért tervezzük meg tudatosan a súlyfelesleg leadását! Persze nem könnyű eldönteni, hogy a számtalan kínálkozó lehetőség közül melyik számunkra a legmegfelelőbb. Érdemes dietetikus tanácsát kérni, ha nagyon bizonytalanok vagyunk.
De a ketogén diéta például jó választás lehet, és gyorsan be is szerezhetünk hozzá szinte mindent a Vitalitás Webáruház ketobarát termékei közül. Ezekkel nemcsak hatékony lehet a fogyókúránk, hanem az egész szervezetünk működését is támogatjuk. Nézzük, hogyan!
A ketogén diéta lényege
Amikor ketogén diétát folytatunk, elhagyjuk a magasabb szénhidráttartalmú ételeket, és zsírban gazdag fogásokat iktatunk be a menübe. Ez a folyamat a ketózis, amikor a glükóz helyett zsírokat és ketonokat használunk fel az anyagcsere során.
Ezen a ponton sokan elbizonytalandonak, hogy mivel lehet helyettesíteni a szénhidrátot. Szerencsére a Vitalitás Webáruház segít nekünk a szénhidrátmentes konjac tésztáival, a ketogén shake-ekkel vagy a súlykontroll folyadékokkal is. Sőt, nyugodtan fogyaszthatunk vörös és fehér húsokat, halakat, sonkát, sajtféléket, joghurtot és vajat. De a tojás és a bogyós gyümölcsök is felkerülhetnek az étlapra.
A plusz, amit nyújt
Az ideális testsúly elérésével akár már ki is pipálhatnánk a ketogén diétát, de ez az étrend többet is ad. Inzulinegyensúlyt, ideális vércukorszintet teremt, és csökkenti a 2-es típusú diabétesz kialakulásának lehetőségét. Emellett változókorban támogatja a hölgyeket, de az agyi működést is segíti. Jótékony hatással van a bélflórára és mindenféle gyulladásos panaszra. Ezzel a diétával jobban is fogunk aludni, kipihentebbek leszünk.
Számít a fokozatosság
Fontos, hogy amikor étrendet váltunk, akkor ne azonnal vágjunk bele! Kezdjük a reggeli lecserélésével, majd vegyük hozzá az ebédet, aztán a tízórait és az uzsonnát, végül pedig a vacsorát.
Egy egészséges és finom tipp
Az említett webáruházban beszerezhetünk BIO ketogén granolát, ami gluténmentes is. Van benne kókuszdió chips, szezám- és napraforgómag, illetve lenmag, és kókuszdiósziruppal szárították 42 °C alatt, hogy megmaradjon a magas tápanyagtartalma. Vagyis garantáltan egészséges és nem mellesleg finom.
Ha a ketogén diétát választjuk, nemcsak csúcsformánkat érhetjük el, hanem az általános egészségi állapotunk is pozitív irányba fog változni. Ahogy azt már említettük, kérhetjük dietetikus tanácsát is, ha bizonytalanok vagyunk. Ha pedig valamilyen betegséggel küzdünk, mindenképp kérjük ki a kezelőorvosunk véleményét!
Ez a cikk szponzorált tartalom, megrendelő a vitalitaswebaruhaz.hu oldalt működtető cég.
