A látás az egyik legfontosabb képességünk, mégis gyakran természetesnek vesszük egészen addig, amíg valamilyen problémát nem tapasztalunk. A szemünk egészsége meghatározza, hogy hogyan érzékeljük a világot, hogyan tudjuk elvégezni a munkánkat vagy mennyire tudjuk élvezni a mindennapi tevékenységeket, programokat.

A mindennapok során azonban a szemünk fokozott terhelésnek van kitéve, hiszen az okoseszközök képernyője, a mesterséges fények, a száraz levegő és az erős fókuszálás folyamatosan igénybe veszik. Éppen ezért a szemünk egészségének megőrzése tudatos odafigyelést igényel.

A CooperVision oldalán található teszt segít a kontaktlencse kiválasztásában, így ha gondolkodunk a lencsehasználaton, de még nem döntöttünk, akkor érdemes lehet megcsinálni.

Mai írásunkban arról lesz szó, hogy mit tehetünk a látásromlás és az egyéb kellemetlen szemészeti panaszok elkerülése érdekében.

A mindennapi terhelés hatása a szemünkre

A mai, modern életmód észrevétlenül is jelentős kihívás elé állítja a szemünket: a hosszan tartó képernyőhasználat, a mesterséges fények okozta terhelés vagy a munkavégzés során a folyamatos intenzív fókuszálás megterheli a szemizmainkat, irritációt, száraz érzetet, szemfáradtságot, homályos látást és fejfájást is okozhat.

Ha ezeket tapasztaljuk, akkor az azt jelenti, hogy a szemünknek pihenésre van szüksége. Lényegében ilyen módon jelzi, hogy elérte azt a terhelési szintet, amelynél már nem tud hatékonyan, negatív következmények nélkül működni.

Ilyenkor időre van szüksége ahhoz, hogy visszatérjen a természetes működéshez, újra egyenletes legyen a könnyfilm, a szemizmok pedig ismét el tudjanak lazulni. Ha időben reagálunk, akkor gyorsabban megtörténik a regeneráció, és elkerülhetővé válik, hogy a tünetek tartóssá váljanak vagy rosszabbodjanak.

A megelőzés szerepe a szemünk egészségének megőrzésében

A szemünk egészségének megőrzésében óriási szerepet játszik a megelőzés. Amennyiben rendszeresen eljárunk ellenőrző vizsgálatokra, akkor az segíthet időben felismerni az esetleges eltéréseket még akkor is, ha azok nem okoznak még jelentős panaszokat.

Ezenkívül a megfelelő fények alkalmazása, a tudatos képernyőhasználat és a szemünk időnkénti pihentetése is mind hozzájárulhat ahhoz, hogy a látásunk hosszú távon is megfelelő legyen és ne történjen látásromlás.

Az életmódunk szerepe a szemünk egészségében

A szemünk egészsége szoros összefüggésben van azzal, hogy milyen életmódot folytatunk a mindennapokban. A kiegyensúlyozott napirend, a stressz megfelelő módon történő kezelése, az elegendő folyadékbevitel, a változatos étrend, illetve a kellő mennyiségű és minőségű alvás mind támogatják a szemünk működését.

Ha ezekre odafigyelünk, tudatosan teszünk azért, hogy ne terheljük túl az egyik legfontosabb érzékszervünket, és minden adott legyen ahhoz, hogy megfelelően tudjon működni, akkor megelőzhetjük a látásromlást és az egyéb szemészeti problémákat.


Ez a cikk szponzorált tartalom, megrendelő a coopervision.hu oldalt működtető cég.